Testimonio Mindfulness

"Sólo quiero decirte que tu curso ha despertado mi yo dormido. Desde el primer día encontré lo fascinante y transformador que es el Mindfulness y tú la persona idónea, empática y divertida que me hace un tiempo de aprendiz satisfecha. Estoy acomodando ESO que aún faltaba por trabajar… Desde mi adolescencia hasta hace menos de cinco años he vivido guerra civil y violencia de maras, soy salvadoreña y ese ha sido mi contexto social desde hace 40 años.

"Con Mindfulness estoy aprendiendo a cuidarme. Descubro, por ejemplo, que los estiramientos que tú enseñas me hacen sentir sensaciones nuevas y sutiles. Cuando descubro que mi cuerpo necesita ese movimiento, me receto una nueva serie en lentitud, que es clave para experimentar calma, quietud, bienestar. Cuando agrego la inhalación-exhalación al lugar que necesita oxígeno, todo dolor o malestar se va!!! Impresionante!!!! Esto me alegra mucho porque aquí está la parte de cuidarnos conscientemente y que resulta EFICAZ. Mindfulness nos ayuda a enfocarnos, calmarnos y conectarnos para regularnos y cuidarnos, y si esto lo entiendo así, tendré más habilidad para ayudar a mi entorno.

"Hoy amanecí con una claridad mental increíble, y me puse a ver cómo aplicarlo en el contexto profesional, soy psicóloga y además cristiana evangélica donde me eché una gran plática con Dios agradeciéndole por este conocimiento. Mil gracias, Andrea, eres el instrumento que Dios está utilizando para fortalecerme y quitarme todo estorbo que aún he de trabajar. Créeme que he andado buscando herramientas como esta hace tiempo. Hoy con mayor conciencia amo mi cuerpo, amo mi alma, la casa donde habita Dios, donde la perfección de su creación la vivo de momento a momento." 

S.